WARUM soll ich trainieren? WIE soll ich trainieren? WAS soll ich trainieren? WIE OFT soll ich trainieren? Und dann noch das Thema gesunde Ernährung. So viele Fragen, und so viel (gefährliches) Halbwissen, das im Fitnessstudio / Internet / unter „Fitnessbuddies“ / von „Gurus“ verbreitet wird. SCHLUSS DAMIT!
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Training zur Körperfettreduktion Das entscheidende Kriterium für eine Körperfettreduktion ist eine negative Energiebilanz. Bezogen auf die Gestaltung eines Ausdauertrainings zur Unterstützung der Körperfettreduktion lässt sich daraus ableiten, dass die Höhe
