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Die erste Woche ist geschafft und du hast dir 2 Tage Pause verdient. Doch danach werden wir die Sätze um jeweils einen erhöhen – Das bedeutet 3 Sätze pro Übung statt nur 2 Sätze! Um Dir genug Zeit zum Erholen zu geben, wird der fünfte Tag jedoch noch mit 2 Sätzen ausgeführt. So langsam gehen wir in Richtung 100% Power! Sei gespannt und bereite Dich gut darauf vor!
Die erste Woche ist geschafft und du hast dir 2 Tage Pause verdient. Doch danach werden wir die Sätze um jeweils einen erhöhen – Das bedeutet 3 Sätze pro Übung statt nur 2 Sätze! Um Dir genug Zeit zum Erholen zu geben, wird der fünfte Tag jedoch noch mit 2 Sätzen ausgeführt. So langsam gehen wir in Richtung 100% Power! Sei gespannt und bereite Dich gut darauf vor!
Erholen, erholen, erholen! Die erste Woche wird dich angestrengt haben. Daher nimm Dir heute und morgen eine Auszeit.
Erholen, erholen, erholen! Die erste Woche wird dich angestrengt haben. Daher nimm Dir heute und morgen eine Auszeit.
Merkst Du, wie Du Dich langsam von den Strapazen der letzten Woche erholst? Bevor wir wieder so richtig durchstarten, darfst Du Dich heute noch einmal ausruhen.
Merkst Du, wie Du Dich langsam von den Strapazen der letzten Woche erholst? Bevor wir wieder so richtig durchstarten, darfst Du Dich heute noch einmal ausruhen.
Heute geht es endlich weiter! Du konntest es sicher kaum erwarten, Deine Tubes wieder auszupacken und loszulegen! Am Trainingsplan hat sich grundsätzlich nichts verändert. Allerdings werden wir heute 3 statt 2 Sätze jeder Übung durchführen!
Heute geht es endlich weiter! Du konntest es sicher kaum erwarten, Deine Tubes wieder auszupacken und loszulegen! Am Trainingsplan hat sich grundsätzlich nichts verändert. Allerdings werden wir heute 3 statt 2 Sätze jeder Übung durchführen!
Wie war Dein Training gestern? Hast Du Dein Gewicht halten können? Heute kannst Du Dich zum Glück ausruhen. Morgen werden wir wieder zurück auf 2 Sätze gehen, damit die Anstrengung nicht all zu groß ist.
Wie war Dein Training gestern? Hast Du Dein Gewicht halten können? Heute kannst Du Dich zum Glück ausruhen. Morgen werden wir wieder zurück auf 2 Sätze gehen, damit die Anstrengung nicht all zu groß ist.
Na, schon Muskelkater? Damit Du Dich nicht überanstrengst, werden wir heute nochmal zurück zur ersten Woche springen und nur 2 Sätze trainieren. So verausgabst Du Dich auf dem genau richtigen Level.
Na, schon Muskelkater? Damit Du Dich nicht überanstrengst, werden wir heute nochmal zurück zur ersten Woche springen und nur 2 Sätze trainieren. So verausgabst Du Dich auf genau dem richtigen Level.
Nachdem Du gestern so gut trainiert hast, darfst Du Dir heute einen Tag Pause gönnen.
Nachdem Du gestern so gut trainiert hast, darfst Du Dir heute einen Tag Pause gönnen.
Heute werden wir VOLLGAS geben und wieder auf 3 Sätze erhöhen. Führe die Übungen so gut aus, wie du kannst – Heute ist der letzte Tag mit diesem Trainingsplan. Nächste Woche werden Dich neue Übungen und neue Herausforderungen erwarten.
Heute werden wir VOLLGAS geben und wieder auf 3 Sätze erhöhen. Führe die Übungen so gut aus, wie du kannst – Heute ist der letzte Tag mit diesem Trainingsplan. Nächste Woche werden Dich neue Übungen und neue Herausforderungen erwarten.
