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Weiter geht es im 3-er Split. 6 Wochen hast Du nun schon absolviert. Merkst Du Veränderungen? Die nächsten drei Wochen werden das Programm perfekt abrunden, sodass Du nach 10 Wochen stolz sagen kannst: Ich habe es geschafft!
Weiter geht es im 3-er Split. 6 Wochen hast Du nun schon absolviert. Merkst Du Veränderungen? Die nächsten drei Wochen werden das Programm perfekt abrunden, sodass Du nach 10 Wochen stolz sagen kannst: Ich habe es geschafft!
Wir starten heute mit dem Split-Training: Arme & Schultern werden gezielt trainiert.
Wir starten heute mit dem Split-Training: Arme & Schultern werden gezielt trainiert.
Wie letzte Woche hast Du zwischen jedem Training einen Tag Pause. Morgen werden dann wieder Beine und Bauch trainiert.
Wie letzte Woche hast Du zwischen jedem Training einen Tag Pause. Morgen werden dann wieder Beine und Bauch trainiert.
Weiter geht es heute mit den Beinen und dem Bauch. Leg-Day!
Weiter geht es heute mit den Beinen und dem Bauch. Leg-Day!
Heute trainieren wir gezielt Deine Brust und Deinen Rücken.
Heute trainieren wir gezielt Deine Brust und Deinen Rücken.
Hast Du noch genug Power für Tag 7? Der Tag heute ist freiwillig und als Ganzkörper-Workout angelegt. Ansonsten ruh Dich aus!
Starte GESTÄRKT in Woche 8!
Hast Du noch genug Power für Tag 7? Der Tag heute ist freiwillig und als Ganzkörper-Workout angelegt. Ansonsten ruh Dich aus! Morgen geht es in Woche 7 wieder von vorne los.
Starte GESTÄRKT in Woche 8!
