Was tun bei Hungerattacken?

Wenn alle Motivation nicht reicht, dann sorge immer für einen Notfallvorrat in Form von den folgenden kleinen Eiweißmahlzeiten.

So füllst du deinen Magen , ohne dem Körper viele Kalorien zuzuführen, und lassen über den Geschmacksreiz die Hungerattacke abklingen.

  • 1 hart gekochtes 10- Minuten Ei zwischendurch, je nach Geschmack mit oder ohne Salz, löscht beißenden Hunger umgehend

oder:

  • 1-2 Scheiben magerer gekochter Schinken
  • 1 Becher Hüttenkäse
  • 1 Harzer Käse mit Essig-Öl Dressing
  • 1 Dose Thunfisch
  • Saure Gurke
  • 1 Becher Magerquark
  • 5 Nüsse (Mandel oder Paranüsse)
  • klare Suppe (Bouillons aus Gemüse, Fleisch- oder Geflügelbrühe)
  • Proteinriegel
  • Großes Glas Wasser