SmartWay Wissensportal

WARUM soll ich trainieren? WIE soll ich trainieren? WAS soll ich trainieren? WIE OFT soll ich trainieren? Und dann noch das Thema gesunde Ernährung. So viele Fragen, und so viel (gefährliches) Halbwissen, das im Fitnessstudio / Internet / unter “Fitnessbuddies” / von “Gurus” verbreitet wird. SCHLUSS DAMIT! 

Das neue SmartWay Wissensportal klärt einmal wöchentlich Deine Fitnessfragen. Mithilfe fundierter Fachliteratur und einer zweijährigen Ausbildung zum Lehrer für Fitness werden alle deine Fragen wissenschaftlich fundiert beantwortet.

Körperfettreduktion/ Fettverbrennungspuls?

Training zur Körperfettreduktion Das entscheidende Kriterium für eine Körperfettreduktion ist eine negative Energiebilanz. Bezogen auf die Gestaltung eines Ausdauertrainings zur Unterstützung der Körperfettreduktion lässt sich daraus ableiten, dass die Höhe

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Krafttraining: Methodik

Warum mache ich was? 10 ,15, 20, 25 wie viele Wiederholungen für welchen Zweck? Was ist Kraftausdauer? Was ist Maximalkraftraining? Was ist Hyperthrophie / Muskelaufbautraining? Kraftausdauertraining Kraftausdauertraining zählt du den

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Exkurs Muskelkater

Exkurs Muskelkater – Wie entsteht Muskelkater ? – Was ist Muskelkater ? – Was mache ich wenn ich Muskelkater habe ? – War das Training nur effektiv, wenn ich Muskelkater

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