WARUM soll ich trainieren? WIE soll ich trainieren? WAS soll ich trainieren? WIE OFT soll ich trainieren? Und dann noch das Thema gesunde Ernährung. So viele Fragen, und so viel (gefährliches) Halbwissen, das im Fitnessstudio / Internet / unter „Fitnessbuddies“ / von „Gurus“ verbreitet wird. SCHLUSS DAMIT!
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Begriffserklärung: – Fettverbrennung – Fettabbau – Training zur Körperfettreduktion – Fettstoffwechseltraining Fettverbrennung Unter Fettverbrennung wird ausschließlich eine Form der Energiebereitstellung verstanden. In Ruhe als auch unter Belastung werden Fette und
